Nesse vídeo falo o que me fez querer mudar de vida e como a corrida entrou em minha vida. 🙂 [kad_youtube url=”https://www.youtube.com/watch?v=RD9eU8WmSSU” ] Ah! Se você gostou do vídeo, curte e assina o canal, tá? Obrigado e até a próxima. … Conteúdo
Olá. Tudo bem? Muitas pessoas que acompanham meus pratos no em meu perfil no Instagram (@andreburgos) vê que sempre faço minhas frituras na banha do porco. E essa é a maneira mais saudável. Nossos avós, bisavós, tataravós etc… faziam assim e … Conteúdo
Ontem fiz um treino longo de 21 km em jejum. Veja o vídeo: [kad_youtube url=”https://www.youtube.com/watch?v=GZTvh1i5kyo”] Existe muito mito sobre o jejum e as pessoas acreditam que é preciso sacrifício para passar 12,14,16 horas em jejum. Mas para isso é só pular … Conteúdo
Há exatamente 1 ano eu não tenho: – dor de cabeça; – rinite; – tendinite; – sinuzite; – asma; – resfriado; – gripe; – alergia. Faz 1 ano que não compro remédio para nenhum desses sintomas. E a solução é … Conteúdo
Hoje, na TV Jornal (SBT Recife), passou uma reportagem onde falo um pouco da minha história. Qual foi o momento que percebi mudar, afinal, estava obeso e sedentário. De 2013 até hoje, emagreci mais de 30 kg, corri 7 maratonas e … Conteúdo