Dez dias após a Maratona Maurício de Nassau, hoje voltei a correr a quilometragem que faço de costume, que foi 15 km. Não foi fácil. As pernas pesavam muito, mas quis forçar e mantive um ritmo leve.
Hoje, sai mais cedo que o de costume. De 5h10 eu já estava na rua seguindo para o Cais José Estelita, que fica a 7,5 km da minha casa. Antes de chegar lá, sempre dou uma passada no Marco Zero. O dia ainda estava amanhecendo quando cheguei por lá, então parei 3 minutos para admirar a paisagem, respirar e fotografar. 🙂
Depois, segui a corridinha com destino ao Cais José Estelita, onde completei a primeira metade da corrida. Para chegar lá, é preciso passar pelo viaduto que quebrou muitos corredores na Maratona Maurício de Nassau. Passar 6 vezes por lá (na maratona) foi punk demais.. 🙂
Na segunda metade do treino de hoje, senti as pernas mais pesadas, mas mesmo assim tentei manter o ritmo constante. O pace de hoje foi 4’44”. Foi bom. 🙂
Bem, aos poucos vou voltando. Sem pressa e com muita paciência. Vamos nessa. 🙂
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