Acredite nos seus sonhos. Feliz 2017!
No final de 2012 eu estava sedentário e obeso. Obtive meu maior peso, 108 kg. Mais de 36% de gordura no corpo. Cheguei a ir em algumas lojas e o maior número de calça não cabia em mim. Decidi mudar. … Conteúdo
1 ano da Paleo / Low Carb
Há 1 ano estou me alimentando no estilo Paleo/Low Carb e o resultado está sendo incrível! Nesses 12 meses não sentir uma única vez dor de cabeça, sinusite, rinite, asma etc. É impressionante como achamos normal ter esses incômodos, … Conteúdo
Dieta Paleo/Low carb para vegetarianos? É possível?
Por Mirella Alves, nutricionista* E como ficam os vegetarianos na paleo-lowcarb? Para os que são lacteo-vegetariano, infelizmente, os queijos não entram na dieta paleo na sua forma mais tradicional; para os que também comem ovo, a fonte de proteínas já … Conteúdo
Cláudio: 27 kg a menos e 7 maratonas a mais
A corrida nos dá a oportunidade de realizar grandes conquistas, fazer novas amizades e conhecer belíssimas histórias. A história do meu amigo Cláudio é massa demais! Ele é mais um grande exemplo de que é possível “controlar” o rumo de nossas … Conteúdo
O que é jejum intermitente? Todo mundo pode fazer?
Quando comecei a comer comida de verdade, logo percebi que a fome diminuía bastante. Fui pesquisar mais sobre o que a ciência diz a respeito dos jejuns, já que não sentia mais fome na hora das refeições. Já passava mais de … Conteúdo