Mais dois presentes deixados – #DeixeUmPresente
Como ontem eu não pude fazer a corridinha matinal, então me comprometi a deixar dois presentes no treino de hoje.
Saí de cada por volta das 5h30 da manhã com destino até o Marco Zero. No começo do percurso, bem perto da minha casa, tem uma praça, e nela um pequeno parque. Lá, numa cadeira do balanço, deixei o primeiro presente e segui o caminho. Mais na frente, numa praça um pouco menor onde geralmente vejo pessoas dormindo no chão em caixas de papelão, deixei o segundo presente. Só que dessa vez não tinha ninguém lá. Eu acho que foi porque havia chovido de madrugada.
Continuei o percurso, seguindo até o centro da cidade. O tempo estava bem nublado, clima agradável e pouquíssimo movimento.
Na volta, o segundo presente que deixei ainda permanecia no mesmo lugar, mas o primeiro não estava mais lá. A sensação de não encontrar mais o presente é muito bacana. Tenho certeza que está realmente com alguém que precisa bastante.
Hoje, a corridinha foi de 14,8 km com um clima agradável, pouca chuva e dois presentes deixados. Legal essa coisa de unir a atividade física e ajudar o próximo, não é? Na próxima, #DeixeUmPresente você também.
Deixe um presente
No último ano, a corrida me ajudou muito a mudar meu estilo de vida. Eu era sedentário, estava 30 kg acima do peso e tinha pouca disposição para tudo. Em menos de um ano, mudei radicalmente meu estilo de vida. Comecei a me alimentar melhor, emagreci 30 kg, corri 3 meias maratonas, e me tornei uma pessoa mais feliz.
Faço minhas corridas pelas ruas do Recife, e como normalmente corro a partir de 15 km por treino, passo por bastantes ruas e vejo muita coisa triste. Pessoas dormindo em lugares desumanos. Muitas crianças que não têm brinquedos e acabam ocupando seu tempo com o que não deveria. E eu não consigo apenas ignorar essa situação.
Então, como forma de me motivar ainda mais a correr e ajudar crianças por onde eu for, há quatro meses comecei a espalhar “presentes” pela cidade. Em muitos treinos levo comigo um presente e deixo em algum lugar que eu sei que mais cedo ou mais tarde alguém que precise passará por lá. No presente, sempre deixo dois brinquedos e um bilhete escrito:
“Correr faz bem. Então por que não espalhar o bem também? Esses brinquedos, deixados por um corredor, são para alguém que precise. Se você precisar deles, pegue-os! Se não precisar, deixe para alguém mais necessitado e, na próxima, #DeixeUmPresente também!”
Hoje, pela primeira vez vi uma pessoas muito simples pegar o presente. Confesso que que fiquei emocionado. Meu treino de hoje foi de 15 km, e deixei o presente no cais José Estelita, que fica a mais de 7 km de minha casa. Assim que cheguei no cais, deixei o presente no primeiro banco, fotografei e continuei a corrida. Na volta, assim que passei pelo banco, uma pessoa muito simples estava puxando uma carroça que estava cheia de plástico e papelão, e estava acompanhado por mais duas pessoas. Eles estavam vindo no sentido do presente e quando passei por eles os cumprimentei e continuei meu caminho. Um pouco mais na frente eu parei e comecei a observar. Assim que eles passaram na frente do banco, um deles viu que havia algo lá e foi pegar. Ele levou até os outros dois, e logo viraram para me olhar. Foi aí que sorri, e continuei a corrida. Foi bastante emocionante.
Nesse momento decidi não mais espalhar presentes anonimamente. E quando cheguei em casa, compartilhei essa história no meu perfil no Instagram para que mais pessoas pelo mundo afora também se motivem a espalhar um pouco de “carinho”.
Um ato tão simples como esse pode significar muito para alguém.
Agora eu faço o convite:
#DeixeUmPresente você também.
Longão de domingo com a ACORJA – 30 km
Normalmente faço meus treinos longos aos domingos, mas como havia recebido um convite pra treinar com a turma da ACORJA no sábado, decidi antecipar um dia. Não tem como recusar um convite desse, não? 🙂
O longão seria de 26 km, saindo do parque da jaqueira até o segundo jardim em boa viagem e voltando pro parque. Como eu minha casa fica apenas a 2,25 km da jaqueira, fui e voltei correndo. Então meu longão foi de 30,5 km.
Eu só tinha treinado uma vez com essa turma “barra pesada”. Na ocasião, fiz 18 km. Mas esse seria o primeiro longão com eles. Na quinta-feira que antecedeu o treino, fiz uma corridinha matinal de 21 km, então achei que não conseguiria manter um ritmo bacana no sábado, mas quando a gente corre acompanhado, fica mais fácil manter o ritmo.
No início, o pace ficou entre 4’50″e 5’00”, mas logo foi baixando e na maioria do percurso mantemos abaixo de 4’40”. Quando chegamos em boa viagem, o sol já estava forte e a volta foi mais intensa. Durante o percurso, tivemos o apoio de em 4 pontos, onde paramos cerca de 30 segundos / 1 minuto para tomar água e/ou comer algum doce.
Terminei os 30,5 km em 02:26:26, com pace de 4’48”. Acho que esses foram os meus 30 km mais rápidos. 🙂
Mais uma vez, o treino foi massa. Valeu!
Mudando o percurso – 16,4 km
Normalmente fico variando meus treinos com três percursos diferentes para ajudar a manter a motivação. Ficar sempre no mesmo percurso é muito chato! Então, vez ou outra fazer um percurso diferente pode dar um melhor ânimo.
Hoje, a corridinha matinal foi com a ilustre companhia do maratonista Luis Tabosa, que está treinando forte para a maratona de São Paulo. Saímos um pouco mais cedo que o de costume, e por volta das 5h25 já estávamos no asfalto.
Todo o trajeto foi guiado por Tabosa, que ainda deu uma paradinha para fazer barras. Depois de alguns pouco minutos, seguimos para a Faculdade Marista. Para chegar lá, a subida é punk, mas lá em cima temos a recompensa: bebedouro com água gelada.
Bem, o total de hoje foi de 16, 4 km bem de leve.
Bons treinos.
Treino de 18 km com a ACORJA
Ontem, o treino foi com a galera “casca grossa” da ACORJA. Sabe aqueles filmes e seriados que numa turma barra pesada tem os “casca grossa”, cada um com uma história “assustadora”? Pronto. Essa turma é assim. Só que em vez de história assustadora, são histórias motivadoras, histórias de superação e resistência.
A galera tinha marcado pra sair de 5h10 da madruga. Cheguei no parque da jaqueira de 5h08, mas a turma já tinha saído. OU o meu régio está atrasado ou o deles está adiantado, mas por sorte, encontrei mais dois corredores do grupo que chegaram no mesmo horário que eu, então seguimos o percurso, só cortamos uma ladeira pra encurtar o caminho e encontrar a turma na metade do percurso.
O trajeto de ontem foi passando por algumas boas ladeiras. Boas mesmo. hahaha
E como “cortamos“ caminho, encontramos o pessoal na Faculdade Marista. Lá, normalmente, os corredores descansam uns 3 minutos e bebem um água, porque a subida é bem íngreme.
Depois do breve descanso, o momento pra tirar a foto da “cambada” e voltarmos. Nessa hora é quase um “Salve-se que puder!”, porque a turma senta a bota mesmo. hahahahaha
Chegando no parque da maqueira, ainda dei mais uma volta pra completar a quilometragem, me despedir do pessoal e segui correndo pra casa. O totl da corridinha foi de 18,2 km. Foi massa.