Sem disposição para treinar?
Sabe aqueles dias que a gente acorda sem disposição para treinar? Bem, hoje foi um deles. Sabe o que fiz? Treinei mais forte! Tenham bons treinos! 🙂
5 Dicas para corredores
Correr certamente é uma das atividades mais simples que existe, porém, é preciso ter alguns cuidados. Fiz um vídeo pontuando 5 dicas importantes principalmente para quem está começando a correr. Se você gostou, dá um like e assina nosso canal, tá? Muito … Conteúdo
Longão de 35 km na BR 408
A jornada de preparação para a ultramaratona de 100 km continua. Em julho fiz um longão de 55 km e em agosto fiz outro de 60 km. No último sábado (24/09) pretendia fazer mais um de 60 km, mas alguns imprevistos não … Conteúdo
Longão na Serra das Russas
Todo mundo tem preferência por algum tipo de treino. Seja ritmado, intervalado, correr em areia fofa, ladeiras etc. Um dos treinos que o pessoal da Acorja (incluindo eu) mais curte é o da Serra das Russas. Normalmente fazendo longões por lá. … Conteúdo
Como foi o longão de 60 km
No último sábado, 20 de agosto, o despertador tocou de 2h35. Nos dias de longões assim, normalmente começamos o treino entre 4h e 4h30. A largada do treino foi dada de 4h18. Com o dia muito escuro e pouca chuva, saímos … Conteúdo